befive sutdioとは

※3~4分ほどで読み終わります


長竹佑介(代表)は...

 パーソナルトレーナーとして、

【関節の痛み改善】

【不眠症・頭痛や身体のだるさ改善】

【生活習慣病の改善】

【スタイルアップ】

など、色々な分野において一般の方からプロアスリートの方々に指導しています。

 

私は今まで培ってきた知識、人脈、現場経験があり、日々変わっていく情報をすぐに取り入れ、お客様に最適な最新の情報をお伝えできます。

 

また育成にも力を注いでいます。

 

パーソナルトレーナー

ジム専属トレーナー

各分野のインストラクター

栄養士

整体師

柔道整復師士

理学療法士

作業療法士

エステティシャン

サロンセラピスト

美容師

マッサージ師

 

の方々に勉強会やコンサルティングをしています。

 

BeFive studioの考え方...

本気で身体を変えたい。

せっかく時間(人生)とお金をかけるなら、

最短でリバウンドのない理想の自分

になりたいと思いませんか?

 

それには下記の①~③の要素が重要です。

 

①身体を整える下準備は出来ているか

  ・骨格から矯正します

  ・身体の不調痛み治療も平行していきます

 

②正しいフォームで運動ができるか

 

③お客様の戦略は正しいか

  ・日頃の食生活

  ・セルフトレーニング方法

  ・日々の身体の使い方       

 

などです。

 

BeFive sutdioでは、

確実に①~③を変化させていきますが、

①~③をコントロールできるようになる為には、1~2ヶ月ではなかなか無理なところがあります。

 

仮に1~2ヶ月でコントロールできるようになったとしても、短期間過ぎて身体が変化後の身体に慣れていないのでリバウンドしてしまいます。この身体の原理をホメオスタシスといいます。ダイエットや治療でもこの原理は関わってきます。リバウンドや揉み返し、治療をしても数日後には元の痛みに戻ってしまうのがその例です。

 

時間とお金がもったいないですね。

 

・体重を5kg落したい方と30kg落したい方

1年で体重が一気に増えた方と幼少から肥満体質の方

・昨日腰痛になってしまった方と20年来の腰痛がある方

 

それぞれ状況が異なっているのに

 

・マニュアル化されたトレーニングで

・マニュアル化されたダイエット方式で

・マニュアル化された治療方法で

 

初めから決められた金額や期限で出来るはずがないですし、してはいけないと思っています。

※もちろん、今までの経験と実績からお客様の目的によってある程度の目安(期間)は提案させて頂きますが基本的には違います。

 

 

そこにはみなさん1人1人違う

【生活習慣】

【生い立ち】

があります。

 

【顔】

【体型&骨格】

筋肉のつき方】

【習得能力】

も同じ人は1人としていません。

 

当スタジオはお客様に合った完全オーダーメイドのパーソナルジムです。


 マニュアルはありません!


マニュアルがあればどれだけ楽か…

お客様のことを考えるとマニュアルはあり得ない。

 

そのため、BeFive studioでは

「〇〇コース」

「〇〇円で〇〇ヶ月パック」

といったセッション内容は提案しておりませんのでご了承ください。

 

(例外はあります)

結婚式までに痩せたい。ボディメイクの大会に出たい。など、期限があるものにつきましてはぜひご相談下さい。全力で応援させて頂きます。

 

理想を実現させるために、

・来館できる頻度は?

・どのようにセッションを進めるか?

・ゴールはどこに設定するのか?

・どのような未来にしていきたいか?

など、一緒に考えて行きましょう。

 

BeFive studioでは、

一人ひとりの起用歴や身体変化、セッション頻度などを聞かせて頂き、お客様に適した期間やセッション内容を提案させて頂きます。

 

お客様が理想の自分に向かって行く為に、オリジナルの、お客様オンリーの指導ができるのが、パーソナルトレーナーだと私は考えています。

 

身体不調とは...

 まず理想のスタイルにするには、

身体の不調改善は必要不可欠です。

 

肩こり、腰痛、関節痛、不眠症、頭痛、体調を崩しやすいなど、これらの不調を改善してからトレーニングを始めないと、無駄に時間とお金がかかってしまいます。

(身体に不調を抱えている方はとても多いです)

 

その理由は、

不調によって身体が思うように動かせないのでトレーニングの効果が最大限に得られないからです。

 

例えば、

腰痛持ちでダイエットをしたいとします。

 

当然ながら腰の動きに制限がありますし、身体全体の動きにも制限がかかります。

そして動きに制限があれば全身の血液や酸素の循環も上手くいきません。

 

そのため、

身体の代謝が上がりずらくなります。

 

これでは適切なトレーニングができません。

ダイエット成功のカギは、

血液と酸素の循環次第です。

 

痛み改善をどのように考える...

某有名高校野球部の方が腰痛で来店。

 

2年間接骨院に通い続けたが良くならないとのことで身体を診させて頂きました。

 

身体を評価したところ【顎関節・首】からくるもので、2回の施術でほぼ完治しました。

 

知らない方も多いですが、

腰痛だから腰が原因だということではないのです。

こちらの野球部の方は腰痛が完治された後もトレーニングとピッチングの指導をさせて頂いております。

 

また、膝の痛みを訴える方の身体を評価した時の原因は足首】【足の指】からくるもので、要時間は約3~5分くらいでしたが、痛みはなくなりました。

(ちなみにこちらのお客様は普段トレーニングを見させて頂いており、数日前から膝が痛くなったとのことで、この日はトレーニングではなく治療を優先させて頂きました。他の病院に行く必要がなくここですべてやってくれるからラッキーだと仰って下さいました。)

 

痛み改善に重要なのは再発しにくい身体にすることです。

 

その為には、 

・日頃の身体の使い方

・硬まらない身体にするセルフケアー

 

など、自分の身体の取扱説明書を作る

ことが大切です。

 

スタイルアップとは...

 相談をして頂く内容で多いのが、

「ジム通いしても腹筋が割れない」

「筋トレで脚が太くなってしまった」

「ヒップアップのトレーニングをしているはずなのにお尻が垂れてしまった」

「体重が落ちない」

というものです。

 

さらに詳細を聞かせて頂くと、

【骨格でスタイルが左右されること】

【筋肉の付き方の特徴】

【トレーニングの順番】

 

などのスタイルアップをする特性を知らない方がほとんどでした。

 

私からの指導は、しっかりとスタイルアップする体質に変化させ、それに対してその時に重要となるポイントをアドバイスさせて頂いております。

 

例えば、

現在もセッションをさせて頂いているお客様ですが、納得のいくウエストを手に入れた時のセッション頻度は、

週1回(50分)×9回 でした。

肋骨が開いていたので締め、イカリ肩を矯正しながらのトレーニングになりました。ドローイン(スクープ)などをメインにやらせて頂きました。

次の目標はヒップアップで、大腿骨の位置や骨盤の角度を整体してからボディトレーニングをして頂いていますが、順調に変化しています。

 

ムッチリ体型だったのがメリハリのあるボディになり、去年着ていたワンピースがブカブカになったそうです。

薄着になる夏には理想のヒップを手に入れ、スキニーデニムをカッコよく履けたそうです。成果を実感して頂いて、私もとても嬉しいです!

 

理想の体型になりましたが、この体系を崩したくないということで、今は2週間に1回スタジオに来て頂いております。

 

正直

成果が出るのに時間がかかるお客様や、始めに決めた期限での痛み改善や、スタイルアップが理想の状態にならない方もいらっしゃいます。

 

変化は間違いなく実感して頂いてはいるのですが…

 

実際、痛み治療の改善の成果がなかなかでず、でも諦めずに通って頂いたお客様で、1年経った頃急に痛みが改善されたお客様もいます。

一緒に向き合い、諦めずに私について来てくださり、結果が出て本当に嬉しかったです。

 

また、マインドセット(人生の考え方を変えた)をしただけで、半年で15㎏減量された方もいらっしゃいますし、太りたくても太れなかった方は、マインドセットで2週間で3㎏体重が増えたと喜んで頂いている方もいらっしゃいます。


人の身体は本当に十人十色だなと、改めて実感しています。

 

今後も、私が今まで経験してきたすべての知識と技量を提供させて頂き、研究や技術のブラッシングを続け、今以上に成果を出せる方法を試行錯誤していきたいと思います。

 

私の勉強は一生終わらないと思います。

それほど、人間の身体は未知で可能性が無限大なのです。

 

終わりに

 具体的な考え方を詳しく知りたい方は、

各コンテンツがございます。

 

是非、コチラをご参考下さい。

 

このコンテンツが

あなたの何かの役に立てたら嬉しいです。


まだまだ伝えきれないことはたくさんあります。

悩んでいる方、ぜひ会いにきて下さい!

人生を変えるには行動あるのみです。


最後まで

読んで頂きましてありがとうございました。