まだまだ当分の間、

群馬県内にあるプライベートジムはBeFive には追い付けない


出産後の身体改善

出産を経験すると体型変化を実感します。

 

・お尻が大きくなる

・下腹がポッコリでたまま

・お腹周りの皮膚が垂れてしまった

・慢性的に腰痛になってしまった

・肩こりや頭痛を感じるようになった

・股関節に痛みを感じる

 

など様々な悩みが出てきます。

 

また、

便秘症 / 尿漏れが起きてしまうケースも…

 

原因は、

出産のために骨盤が大きく開くからです。

そのため産後は、

骨盤周りの靭帯が緩みます。

特に恥骨結合という場所です。

 

そして、

出産後は当然ながら骨盤は歪みますから、放置しておくと歪みがそのままの状態で固定されてしまい身体トラブルが起きてしまうのです。

 

出産した後、

自然に骨盤の開きは元に戻りますが、全員が必ず元に戻るとは限りません。

10ヶ月かけてだんだん大きくなったお腹が肋骨も広げているので、肋骨が開いたままになっていたり、前に傾いている方も多くいらっしゃいます。

 

ですので、産後の生活スタイル(家事や育児、仕事の復帰タイミングの早さ)によりトラブルに影響してしまう場合があります。

 

産後は慌ただしく、忙しい日々を送る方も多くいらっしゃると思いますが、骨盤が歪んでいたり、肋骨が開いたままで傾いてしまっていると、腰痛や太りやすい身体になってしまう方もいます。

 

忙しい日々の中で、少しでもご自身の身体を労わる時間が取れると、これからの生涯が違ってきます。

骨盤の歪みや肋骨の開き改善は数年後に始められるより早い方が断然いいです。

 

改善のタイミングですが、

産後2ヶ月からが良いと考えています。

 

 

この頃になると【悪露】の量も落ち着いてきます。また、赤ちゃんとの生活に少し慣れて、自分の身体にも意識を向けやすくなるのではないかなぁ。と感じます。

※悪露の回復には個人差があります。

 

 

改善方法

【背骨と骨盤の骨格矯正】

【筋膜リリース】

【自宅でも出来るケアー】

【自宅でも出来るトレーニング】

成果について

人間は顔も違えば骨格も違い、それぞれのスペック(能力)も違います。

オーダーメイドなプログラムを提案させて頂くことで、最適な期間で身体は変化していきます。


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