疲れが次の日まで残り塵も積もれば…
そして、週末や休みの日を迎える…
肩こり、頭痛、めまい、全身のだるさ…
思うような生活スタイルができないと、身体的や精神的にも辛いですよね。
なぜ、疲れがとれにくいのか？
その原因は
”自律神経の乱れ・骨格のゆがみと硬さ”です。
疲れがとれない事と自律神経と骨格がどのように関係しているのかを解説します。
図をご覧ください。
脳から背骨に自律神経が存在して各臓器につながっていることがわかります。
自律神経が正しく機能するには、当たり前なことですが、正しく機能しやすい環境が重要になってきます。
その環境作りするポイントが頭部の位置と背骨の配列になります。
頭部の位置や背骨の配列が何らかの要因で、歪み硬くなってしまうと正しく機能できない環境になってしまい必然的に自律神経の機能が低下し続けていきます。
その結果、
自律神経は少しずつ乱れ始めていきます。
自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っています。
自律神経は自身の意思と関係なく無意識で動くという特徴があります。
例えば
①：身体が熱くなると汗がでます。
これは体温を一定に保つため。
②：心臓は一定の鼓動を刻んでいます。
これは全身に血液を循環させるため。
③：食べた物は消化されます。
これは活動エネルギーを作るため。
④：呼吸して体内に酸素を取り込みます。
これは身体機能を正しくするため。
自分の意思とは関係なく無意識に動くことで、身体の環境が常に一定に保たれます。
自律神経が乱れてしまうと、
身体の環境が一定に保てなくなります。
"体温調整ができない"
"心拍が安定しない"
"消化不良が起きる"
などの不調が起こりやすくなります。
当たり前の事が当たり前にできない現象…
当然、良い状態ではないです…
正しく機能していない身体ではダイエットや痛み治療も成果がでないです。
身体の環境を常に正しく機能させる改善方法…
アプローチできる唯一の方法…
それが"呼吸"です！
呼吸は、
睡眠中の無意識レべル
活動中の意識レベル
というように両方の領域で行われています。
という事は、逆に意識レベルで取り組むことにより、無意識レベルの時でも自律神経を正しく機能させることが十分に可能ということになります。
カウンセリングは無料です。
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生活習慣が結果につながります、必ずです。
そしてもちろん、あなたもなれます。
当店はあなたが良くなるための方法をすべてお伝えします。
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…人生変わりますよ！！
改善方法
【背骨の詰まりと硬さの改善】
【呼吸しやすい肋骨にする】
【自宅でセルフケアー】
実例
その①
・３０代／女性
・事務（パソコン）
解決したい内容
・肩こり、不眠症（眠りが浅い）
・首を左から回すと痛い
・手足に冷え性
・夜中に２回ほど起きてしまう
姿勢チェック
・肩がすくむ姿勢
・呼吸が浅い
・背骨が柔軟性が低い
解決方法
・呼吸を深くできるように骨格調整
・背骨の柔軟性を回復
セッション内容
①呼吸トレーニング＆ストレッチ（４０分）
②骨格矯正と関節トレーニング（１０分）
日々のセルフケアー提案
・首回りのストレッチ
・呼吸法（胸式と腹式）
【解消期間】
４回／１ヶ月（５０分・週１回）
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その②
・２０代／男性
・インストラクター
解決したい内容
・朝目覚めると頭が重い
・朝目覚めると首に鈍痛
・過食してしまう
・時々夕方に頭痛がある
姿勢チェック
・キレイな姿勢すぎる（胸を張る）
・眼球疲労と呼吸が浅い
解決方法
・首と頭の位置のズレ修正
・肋骨の柔軟性回復
・眼球の動きを正す
セッション内容
①頭部や眼球、頚椎を解す（４０分）
②呼吸トレーニング（５～１０分）
日々のセルフケアー提案
・顔や頭の解し方
・首のストレッチ
・日々の姿勢の考え方
解消期間
１１回／２ヶ月（５０分・週１～２回）
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その③
クライアント様からのLINEにて
