まだまだ当分の間、

群馬県内にあるプライベートジムはBeFive には追い付けない。


セッションの流れ

①カウンセリング

・現状の身体の状態

・目標や目的

・競技歴や既往歴

・日々の行動パターン

 など把握させて頂きます。

 

オーダーメイドのプログラム

を提供させて頂くための重要なポイントです




②姿勢や動作分析

・背骨や骨盤のゆがみチェック

・関節の動作チェック

・筋膜の硬結チェック

 

ワイトボード、iPadを活用しながら、

現状の身体がどのようになっているのか?

成果を出すための道筋は?

など解説していきます。

 

お客様にも自身の身体状態を理解して頂くことで 高い効果 を出すことになります。




③メインセッション

・①のカウンセリング

・②の姿勢や動作分析

 

得られた情報を元に、

・下ごしらえ(マッサージや筋膜ケア)

・ボディトレーニング(自重やダンベル)

・コンディショニング(骨格矯正)

 

お客様に合わせたタイミングや順番実施いたします




④次回の予約

セッション終了後、

セッション内容復習し、必要なお客様には次回までの宿題を出させて頂き、次の予約をお取り頂きます。

 

 



ご用意頂くもの

 ・動きやすい格好

・シューズなしでもOK

・タオル

・飲料水

スタジオ設備

・更衣室 完備

・駐車場 完備

 ※ シャワーの完備はございません



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