まだまだ当分の間、

群馬県内にあるプライベートジムはBeFive には追い付けない


身体不調について

不調は何が要因で起こるのでしょうか?

 

その要因はズバリ、

【自律神経の乱れ・骨格のゆがみ】です。

 

【自律神経と骨格】身体の不調と、

どのように関係しているのかを解説します。

 

まずは、背骨のゆがみについてです。

 

図をご覧ください。

【脳】

【背骨】

に自律神経が存在して各臓器につながっていることがわかります。

 

自律神経が正しく機能するには、

頭部の位置背骨の配列が重要なポイントになります。

 

しかし、

頭部の位置や背骨の配列が何らかの要因で、歪んでしまうと自律神経が正しく機能できない環境になってしまいます。

 

その結果、

自律神経は少しずつ乱れていきます。


次に自律神経です。

 

自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っています。

 

この特徴は、

自身の意思と関係なく【無意識】で動くということです。

例えば

①:身体が熱くなると汗がでます。

これは体温を一定に保つため。

 

②:心臓は一定の鼓動を刻んでいます。

これは全身に血液を循環させるため。

 

③:食べた物は消化されます。 

これは活動エネルギーを作るため。

 

④:呼吸して体内に酸素を取り込みます。

これは身体機能を正しくするため。

 

など、

自分の意思とは関係なく無意識に動くことにより、人間は身体の環境が常に一定に保たれているのです。

 

自律神経が乱れてしまうと、

身体の環境が一定に保てなくなります。

【体温調整ができない】

【心拍が安定しない】

【消化不良が起きる】

などの不調が起こりやすくなります。

 

当たり前の事が当たり前にできない現象…

当然、良い状態ではないですよね…

 

そんな時、

身体の環境を常に正しく機能させる改善方法があったらいかがでしょう!

 

知りたいと思いませんか?

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アプローチできる唯一の方法…

それが【呼吸】です。

 

呼吸は、

睡眠中の無意識レべル

活動中の意識レベル

というように両方の領域で行われています。

 

この事実から意識レベルで取り組むことにより、無意識レベルの時でも自律神経を正しく機能させることが十分に可能なのです。


改善方法

【頭部と背骨の骨格矯正】

【肋骨の柔軟性向上トレーニング】

【自宅でも出来るケアー】

 ※人間の身体は十人十色です。

    身体の評価で内容は異なります。


実例

その

30代/女性

事務(パソコン)

解決したい内容

・肩こり、不眠症(眠りが浅い)

・首を左から回すと痛い

・手足に冷え性

・夜中に2回ほど起きてしまう

 

姿勢チェック

・肩がすくむ姿勢

・呼吸が浅い

・背骨が柔軟性が低い

 

解決方法

・呼吸を深くできるように骨格調整

・背骨の柔軟性を回復

 

 セッション内容

①呼吸トレーニング&ストレッチ(40分)

②骨格矯正と関節トレーニング(10分)

 

 日々のセルフケアー提案

・首回りのストレッチ

・呼吸法(胸式と腹式)

 

【解消期間】

 4回/1ヶ月(50分・週1回)

 


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その

20代/男性

インストラクター

解決したい内容

朝目覚めると頭が重い

・朝目覚めると首に鈍痛

・過食してしまう

・時々夕方に頭痛がある

 

姿勢チェック

・キレイな姿勢すぎる(胸を張る)

・眼球疲労と呼吸が浅い

 

解決方法

首と頭の位置のズレ修正

・肋骨の柔軟性回復

・眼球の動きを正す

 

セッション内容

①頭部や眼球、頚椎を解す(40分)

②呼吸トレーニング(5~10分)

 

日々のセルフケアー提案

・顔や頭の解し方

・首のストレッチ

・日々の姿勢の考え方

 

 解消期間

11回/2ヶ月(50分・週1~2回

 


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その③

クライアント様からのLINEにて

 



成果について

人間は顔も違えば骨格も違い、

それぞれのスペック(能力)も違います。

オーダーメイドなプログラムを提案させて頂くことで、最適な期間で身体は変化していきます。

 

 

BeFive studioの不調改善の考え方

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